Kursangebot

Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga unterstützen das Wohlbefinden von Mutter und ungeborenem Kind. Daher bieten wir in Kooperation mit der ev. Familienbildungsstätte Münster einen Yoga-Kurs an, der speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter ausgerichtet ist.

Die nächsten Yogakurse:

• Montag, 22.04.-01.07.2024, 17.45-19.15 Uhr
  • 10 Abende 
  • Gebühr: 110 €
  • Leitung: Martina Kantel 
  • Anmeldung: anmeldung@ev-fabi-ms.de oder über www.ev-fabi-ms.de
  • Ort: UKM Geburtshilfe, Albert-Schweitzer-Campus 1, Gebäude A1, Entspannungsraum, Ebene 10 B West, neben dem Familiencafé
  • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, etwas zu Trinken

Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Mit den Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga können werdende Mütter lernen, diesen neuen Entwicklungen gelassener und ruhiger zu begegnen. Die Körperübungen werden so variiert, dass sie den Körper während der Schwangerschaft stärken und unterstützen. Der Yoga-Kurs ist eine Kooperationsveranstaltung mit der ev. Familienbildungsstätte Münster.
 

Bereits in der Schwangerschaft können viele Fragen rund um die erste Zeit mit dem Neugeborenen und insbesondere in Bezug auf seine Ernährung aufkommen. Daher bietet Frau Heike Stöveken, zertifizierte Still- und Laktationsberaterin IBCLC, in Kooperation mit dem UKM, der Ev. Familienbildungsstätte und der Südapotheke in Münster einen Stillvorbereitungskurs an. Hier haben Sie die Möglichkeit, Fragen zum Stillen zu klären, Informationen zu erhalten und sich optimal auf die erste Zeit mit ihrem Neugeborenen vorzubereiten. Der Kurs steht allen werdenden Eltern offen. Weitere Informationen zum Stillvorbereitungskurs finden sie unter www.ev-fabi-ms.de.
 

Anmeldung +49 251 7774880 (Südapotheke, Hammer Str. 101, 48153 Münster)

In dieser offenen Stillgruppe ist jede Mutter mit ihrem Säugling willkommen, die sich gerne mit anderen Müttern Erfahrungen austauscht oder auch Antworten auf ihre Fragen in der gesamten Stillzeit sucht.

Wir besprechen verschiedene Themen, die die Stillzeit betreffen, wie z.B. Stillen in besonderen Situationen, Schlafen eines Babys, Tragen, Beikost, Stillen und Berufstätigkeit, Abstillen und vieles mehr. Ein Besuch dieser Stillgruppe ist aktuell nur mit Anmeldung möglich. Einzelberatungen sind nach Absprache ebenfalls möglich. Ausfallzeiten des Stilltreffs können sie unter www.ev-fabi-ms.de nachlesen.

Der Stilltreff ist eine Kooperationsveranstaltung mit der Ev. Familienbildungsstätte Münster und findet jeden 2. und 4. Montag im Monat (außer an Feiertagen) von 14.30-16.30 Uhr im Entspannungsraum der 10B West im Familiencafé statt. Eine Anmeldung ist erforderlich, die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 2 Euro pro Treffen.

Zusatztermine über heikestoeveken.de

Auch im weiteren Verlauf der Stillzeit haben Sie die Möglichkeit, sich individuell zu allen Fragen rund um die Ernährung Ihres Kindes beraten zu lassen. Die Beratungen sind Wunsch online oder in Präsenz:. Die Präsenztermine finden jeden 2. und 4. Montag im Monat (außer an Feiertagen) von 13.30-14.30 Uhr im Entspannungsraum der 10B West im Familiencafé statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung und weitere Informationen unter: www.ev-fabi-ms.de und www.heikestoeveken.de

In dieser Gruppe haben Sie die Möglichkeit, sich mit andern Müttern über die Ernährung Ihres Kindes in der Beikostzeit auszutauschen. Geleitet wird die Gruppe von Heike Stöveken, Still- und Laktationsberaterin IBCLC. Die Beikostgruppe trifft sich alle zwei Monate in den Räumlichkeiten der Ev. Familienbildungsstätte Münster. 

Anmeldung und weitere Informationen unter: www.ev-fabi-ms.de und www.heikestoeveken.de

Digitale Rückbildungsgymnastik

Ab dem 9. Oktober bieten wir am UKM erneut die Rückbildungsgymnastik in digitaler Form an. Jeden Montag von 9.15-10.15 Uhr findet der Kurs live über den Videokonferenzdienst WebEx statt.
In 6 Einheiten á 60 Minuten werden gezielte Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung und –kräftigung physiotherapeutisch angeleitet. Ebenso werden angepasste Trainingsformen für Bauch-und Rückenmuskulatur ganz einfach vor Ihrem Laptop durchgeführt. So können Sie bequem von zu Hause aus trainieren!

Sie wollen darüber hinaus Tipps und Tricks für den Alltag erfahren und zu Ihrer alten Grundfitness gelangen? Dann melden Sie sich ganz einfach unter folgender E-Mail-Adresse  ze_pel@­ukmuenster.de an.
Wir freuen uns auf Sie!

Startdatum: 9. Oktober
Zeit: Montags, 9:15-10:15 Uhr
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten 
Kosten: 48 € zzgl. MwSt. 
Ort: Virtueller Raum über den Videokonferenzdienst WebEx der Firma Cisco

Teilnahmebedingungen:

• Internetzugang/WLAN
• Digitales Endgerät (Laptop, Smartphone, Tablet)
• Ton- und Videoübertragung
• Mittelgroßer Raum mit Bewegungsfreiheit

Bei dieser Geburtsvorbereitung stehen die werdenden Väter im Mittelpunkt. Bei einem ungezwungenen Treffen sollen sie die Fragen stellen können, die sie sonst bei Geburtsvorbereitungskursen vielleicht nicht stellen möchten. In lockerer Atmosphäre berichtet der erfahrende Geburtshelfer Prof. Walter Klockenbusch von seinen Erfahrungen mit Vätern im Kreissaal und beantwortet alle Fragen. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Evangelischen Familienbildungsstätte angeboten. Einfach zu den Terminen vorbeikommen!

Terminübersicht

• Mittwoch 21.02.2024, 18.00-19.30 Uhr
• Mittwoch, 17.04.2024, 18.00-19.30 Uhr
• Leitung: Prof. Walter Klockenbusch
• Kursgebühr: 5 €

Ort: Evangelische Familienbildungsstätte, Friedrichstraße 10, 48145 Münster

Weitere Informationen finden Sie auf der Website der Evangelischen Familienbildungsstätte Münster